農家（手伝い）の肉体として大切なことは、「ムキムキマッチョメン」じゃなく、「壊れない作業ロボボディ」と言われています。
私の現在（2025年）のわがままボディは、自分のわがままでできたボディなので、改良が必要なようです。
今回は友人であり、本職ではウェブサイトのアドバイスやサポートをしているボディメイクジムの代表のGuyに相談をし、「理想の農家マッスル」を搭載したアイアンボディを目指すプランをお願いすることにしました。
どんなボディにするか？
まずは「壊れにくい」ってどんな体づくりなのかAI君に聞いてみました。
農家にとって理想な筋トレとかってあるんすか？
脚・尻・背中・体幹が8割でトレーニングしなさいな
もうちょっと具体的に、、、
それこそトレーナーに聞けよ
要は末端より芯に近い領域をトレーニングせいという事のようで、前腕とか二の腕系は働いているうちに着くから、芯を壊さないように「しなやかな身体」を作れって言ってました。
これを元に友人GUYに聞いてみます。
GUYとの打ち合わせ完了
彼は埼玉県新座市でパーソナルジムを営む、同じ商工会に属していた頃の後輩で、アツい男です。概要を説明したら快く受けてくれました。感謝感謝です。
トレーニングメニューを作って、私のアイアンボディの制作に協力してくれるということです。健康診断の結果もよこせと言ってましたが、禁酒になるのが嫌なので丁重にお断りしました。
理想のボディでも考察しておこう
彼がメニューを考えてくれているうちに、私はいつ「アイアンボディ」になっても驚かないように想定しておこうと思います。
左がわがままボディ。右がアイアンボディです。Photoshopは何でもできますね。男に生まれたからには一度は搭載してみたい腹筋6LDK、カモシカのような脚、膝みたいな大胸筋。
しかし間違えてはいけない。あくまで「壊れない体づくり」が目標です。
ちなみにこのBefore/Afterみたいのをやるには？
Before Afterのこういったスライダーは、何回か使ってきたけど、WPのブログサイトだと、どうしてもプラグイン頼りにしておいたほうが楽だなってなって、これを使いました。
画像のIDを入力したショートコードを設置すれば、なんとかなる。といった感じです。
利用方法はかなり簡単じゃないかな？と思いますよ！お店のブログやなんかにもおすすめだと思います（本職の言葉）。
「Twenty20 Image Before-After」っていうプラグインです！。
待望のプランは
待望のプランはまだ来ないようです。「そこまで急いでないから🖐️」ってお願いしただけで、正式に依頼しているわけではないので、お任せです。
と、理想のボディプランまではできたので、あとはせめてストレッチだけでもしておこうと思います！
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